5 raisons d’arrêter de regarder les informations (et comment le faire)

Si vous avez du mal à trouver quelque chose de bon dans le monde, il y a de fortes chances que vous passiez beaucoup trop de temps à regarder les informations. Une façon de résoudre ce problème est d’arrêter de regarder les informations. Bien sûr, vous voulez être au courant de tout ce qui se passe dans le monde, mais les informations sont-elles vraiment le meilleur moyen d’y parvenir ?

Même s’il est difficile de se défaire de cette habitude, cet article présente cinq raisons pour lesquelles vous devriez réduire votre consommation de journaux télévisés et quelques stratégies simples que vous pouvez utiliser pour vous défaire de cette habitude.

Allons-y.

5 raisons d’arrêter de regarder les informations

Voici quelques-unes des principales raisons pour lesquelles vous devriez arrêter de regarder les informations :

1. Vous pourriez nuire à votre santé mentale

L’une des principales raisons pour lesquelles vous devriez arrêter de regarder les informations est que vous pourriez avoir besoin d’une aide psychologique. Les questions de santé mentale sont devenues un problème grave, et le journal télévisé y contribue. Si vous regardez les informations, vous pouvez avoir l’impression qu’il n’y a rien de bon dans le monde, ce qui peut contribuer à la dépression et à l’anxiété.

Pour prendre soin de votre santé mentale, vous devriez arrêter de regarder les informations. Au lieu de cela, regardez les choses qui vous rendent heureux. Bien sûr, il y a des choses que vous devez savoir qui ne sont pas nécessairement positives ; cependant, si vous passez tout votre temps à vous concentrer sur les choses négatives qui se passent dans le monde, votre santé mentale va en souffrir. Par conséquent, prenez soin de votre santé mentale et éloignez-vous des informations.

2. Ils gagnent trop d’argent sur votre dos

Les informations sont devenues comme n’importe quelle autre industrie. Son objectif est de gagner le plus d’argent possible. Plus les gens regardent les journaux télévisés, plus ils peuvent demander des blocs de publicité. Pensez-y. Les informations pourraient avoir un impact négatif sur votre vie, et ils utilisent vos yeux pour faire plus d’argent.

Ils ne méritent pas de gagner de l’argent sur votre dos, en particulier lorsque la qualité du service qu’ils fournissent a commencé à se dégrader de façon spectaculaire. Si vous voulez que les informations cessent de gagner de l’argent sur votre dos, cessez de les regarder. Pour que les organismes d’information soient payés, ils doivent vous fournir des informations de qualité. Tant qu’ils ne le font pas, ils ne devraient pas gagner d’argent.

3. Les nouvelles peuvent vous induire en erreur

Les organismes de presse vous induisent souvent en erreur avec des titres qui sont carrément inexacts. En outre, vous pouvez avoir du mal à faire la différence entre un contenu sponsorisé et un véritable segment d’information. Le contenu sponsorisé fait référence à un bloc du programme pour lequel quelqu’un paie. Quelqu’un peut payer pour participer à une émission d’information locale et promouvoir un produit ou un service spécifique. Pendant ce bloc, elle peut dire à peu près tout ce qu’elle veut.

De plus, il se peut que vous ne vous rendiez pas compte qu’il s’agit en fait d’un contenu sponsorisé parce qu’il apparaît pendant un programme d’informations locales. Vous pouvez penser que vous regardez les nouvelles seulement pour réaliser que beaucoup est en fait en train de vous vendre un produit. C’est incroyablement trompeur, et cela a contribué à de multiples problèmes dans la société. Par conséquent, ne laissez pas cela vous arriver. Afin d’éviter que les organismes d’information ne vous induisent en erreur, cessez de leur prêter attention. Au lieu de cela, vous devriez faire vos propres recherches pour savoir ce qui est réellement utile pour vous.

4. Cela pourrait ne pas être pertinent pour vous

Une autre raison pour laquelle vous devriez arrêter de regarder les informations est qu’elles ne sont tout simplement pas pertinentes pour vous. Même si vous prêtez attention aux réseaux internationaux, quelle proportion de ce dont ils parlent est réellement pertinente pour votre vie quotidienne ? Cela vaut-il vraiment la peine d’être stressé et anxieux de prêter attention aux organisations d’information ? Si les informations ne vous concernent pas vraiment, pourquoi y prêter attention ?

Vous devriez plutôt prêter attention aux informations qui sont réellement pertinentes pour votre vie quotidienne. Par exemple, vous voudrez peut-être regarder de plus près les histoires liées aux événements qui se produisent dans votre jardin. Ou encore, vous pouvez vouloir en savoir plus sur les produits et services que vous utilisez à la maison. Si vous devez vous rendre quelque part dans un avenir proche, vous voudrez peut-être jeter un coup d’œil aux nouvelles de cette destination spécifique. Comme la plupart des nouvelles diffusées à la télévision ne vous concernent pas, vous ne devriez pas y prêter attention.

5. Il y a de meilleures façons de passer son temps

La principale raison pour laquelle vous devriez arrêter de regarder les informations est peut-être qu’il existe de meilleures façons de perdre votre temps. Pensez-y. Au lieu de prêter attention à un journal télévisé pendant plusieurs heures, pourquoi ne pas vous tourner vers Internet pour trouver les informations dont vous avez vraiment besoin sur un sujet spécifique ? Vous pourriez être en mesure d’apprendre tout ce que vous avez besoin de savoir sur un sujet spécifique en quelques minutes seulement. En outre, vous aurez peut-être accès à des informations de meilleure qualité.

Alors, que pouvez-vous faire avec toutes les heures supplémentaires dont vous disposez parce que vous ne regardez pas les informations ? Vous pourriez aller à la salle de sport et vous mettre en meilleure forme. L’exercice est un excellent moyen de prendre soin de votre santé mentale.

Vous pourriez aussi vous adonner à un nouveau passe-temps. Par exemple, vous pourriez apprendre un nouvel instrument parce que vous ne passez plus des heures interminables assis devant la télévision. Vous pourriez même passer plus de temps avec les membres de votre famille et vos amis. Il existe de nombreuses façons d’occuper votre temps si vous ne regardez pas les informations plusieurs heures par jour. Trouvez de meilleures façons de passer votre temps au lieu de rester assis devant la télévision à regarder les informations.

Comment arrêter de regarder les informations

Le changement est difficile, et il se peut que vous ayez du mal à vous arracher aux informations. Voici quelques étapes à suivre si vous voulez arrêter de regarder les informations :

1. Changez l’environnement dans lequel vous vivez

La première chose à faire est de changer l’environnement dans lequel vous vivez. Cela signifie changer votre routine. Vous avez probablement un moment précis pendant lequel vous regardez les informations chaque jour. Si vous voulez vraiment arrêter de regarder les informations, vous devez éliminer cette routine et faire de grands changements. Même si le changement est difficile, vous devez changer votre routine si vous voulez arrêter de regarder les informations.

Avez-vous l’impression de toujours regarder la télévision le soir ? Si c’est le cas, vous pourriez utiliser ce temps pour faire autre chose, par exemple préparer le dîner. Avez-vous l’habitude de vous asseoir devant la télévision et de regarder les informations pendant que vous mangez ? Si c’est le cas, vous pouvez mettre la table et éteindre la télévision. Regardez-vous la télévision lorsque vous allez au travail pendant la journée ? Si c’est le cas, vous devrez peut-être vous éloigner de la télévision et faire autre chose. Si vous changez une routine, vous aurez plus de facilité à vous éloigner des informations.

2. Supprimez les informations de votre téléphone

Même si vous pouvez arrêter de regarder les informations à la télévision, vous devez également supprimer les informations de votre téléphone. C’est l’une des façons les plus courantes de consommer les informations. Par conséquent, vous devez jeter un coup d’œil à toutes les applications que vous avez sur votre téléphone. Ensuite, allez dans vos paramètres et désactivez les notifications. De cette façon, vous ne vous sentirez pas obligé de cliquer sur le bouton et de regarder les nouvelles pendant la journée.

Après cela, vous pouvez passer à l’étape suivante et supprimer entièrement ces applications de votre téléphone. Votre téléphone ne dispose que d’une quantité limitée de mémoire. Si vous ne regardez plus les actualités en utilisant ces applications, vous devez les supprimer de votre téléphone. Pour ce faire, vous devez maintenir votre doigt appuyé sur le haut de chaque application. Ensuite, cliquez sur le “x” qui apparaît. De cette façon, vous pouvez les supprimer complètement de votre téléphone. Vous pouvez également supprimer ces applications si vous vous rendez dans la zone des paramètres de votre téléphone.

3. Examinez vos abonnements aux courriels

Ensuite, vous devez également examiner de plus près vos abonnements aux courriels. Il y a de fortes chances que vous vous soyez abonné aux courriels quotidiens de certains organismes de presse. Vous devez également les supprimer de votre boîte de réception. De cette façon, vous pourrez faire le ménage dans vos e-mails et ne voir que ce dont vous avez réellement besoin.

Pour supprimer vos abonnements aux e-mails, vous devez jeter un coup d’œil aux e-mails que vous avez reçus de certains organismes de presse. Il devrait y avoir une zone spécifique en bas de chaque e-mail dans laquelle vous pouvez collecter des informations pour vous retirer de leur liste d’abonnés. Vous vous sentirez probablement mieux immédiatement car votre boîte de réception ne sera plus aussi encombrée.

4. Trouvez une nouvelle activité

Enfin, certaines personnes regardent peut-être les informations par ennui. Vous devez donc trouver une nouvelle activité à la place. Par exemple, vous pouvez passer plus de temps à l’extérieur. Pensez à faire une promenade le soir au lieu de regarder les informations. Ou bien, réunissez quelques amis et faites du sport.

Vous pouvez également passer plus de temps avec les membres de votre famille et vos amis. Vous pouvez aller au cinéma, au restaurant, jouer à un jeu de société ensemble, ou même vous adonner à un nouveau passe-temps. Si vous parvenez à trouver une nouvelle activité, vous pourrez vous empêcher de regarder les informations. C’est l’un des meilleurs moyens de vous tenir à votre nouvelle activité. Vous pouvez même vous lancer dans un nouveau projet.

Autrefois, les journaux télévisés étaient un excellent moyen de découvrir le monde, de se tenir au courant de tout ce qui se passait dans la communauté locale et d’écouter certains experts en la matière. Aujourd’hui, les journaux télévisés sont entièrement axés sur l’audimat et ils sont prêts à dire n’importe quoi pour que vous restiez scotché devant la télévision.

Malheureusement, une grande partie des informations diffusées dans les journaux télévisés sont devenues sensationnelles. Certaines d’entre elles peuvent être carrément inexactes. Ce n’est donc plus une source d’information fiable, et cela peut aussi contribuer à des problèmes de santé mentale.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de prendre soin de votre santé mentale, consultez cet article qui explique comment la tenue d’un journal peut améliorer votre bien-être général.

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