5 conseils pour garder votre enfant en bonne santé lors du retour à l’école

Que votre enfant commence son année scolaire devant l’écran ou dans la salle de classe, il est toujours important de le garder en bonne santé mentale et physique, surtout pendant cette période.

Si vous enseignez à votre enfant des habitudes saines dès maintenant, vous lui offrirez un avenir à la fois prospère et sûr. Voici quelques astuces et conseils pour vous, parents, afin que cette année scolaire inédite soit plus facile pour vous et pour le mieux de votre enfant !

Prenez soin de la santé mentale de votre enfant

La santé physique étant une priorité absolue en ce moment, il peut être facile pour nous tous d’oublier de prendre soin de notre propre santé mentale, ainsi que de celle de nos enfants.

Votre enfant peut être angoissé par des aspects éducatifs tels que le port d’un masque à l’école, le fait de ne pas pouvoir voir autant ses amis, ou même de quitter la maison après une si longue période.

Cependant, plus vous apprendrez tôt à vos enfants qu’il est sain de parler de ses émotions, plus cela sera bénéfique dans l’ensemble.

Bien que cela puisse être difficile, le fait d’avoir une conversation ouverte sur ces sujets préoccupants et de rassurer votre enfant l’encouragera à préserver non seulement sa santé personnelle, mais aussi celle des autres personnes qui l’entourent.

Adoptez des mesures sanitaires appropriées à l’intérieur et à l’extérieur de votre maison

Lors de la promotion des pratiques préventives contre le COVID-19, l’une des meilleures choses que vous pouvez faire en tant que parent ou soignant est d’être un bon modèle pour votre enfant.

Si vous portez votre masque, si vous vous lavez les mains et si vous utilisez un désinfectant pour les mains, votre enfant ne manquera pas de suivre. Il est également important d’informer votre enfant des actions qu’il peut entreprendre pour se protéger et protéger ceux qui l’entourent, comme ses camarades de classe, afin qu’il comprenne bien ce qui se passe autour de lui.

Si vous le pouvez, faites du lavage des mains et des autres mesures d’hygiène une activité familiale. Ainsi, non seulement votre enfant restera en bonne santé, mais toute votre famille aussi !

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Participez à l’apprentissage en ligne si cela est possible

Après des mois passés à l’intérieur avec votre famille, je suis sûr que la plupart d’entre vous, parents, rêvent d’une seconde de solitude et ont du mal à voir les avantages de l’apprentissage en ligne.

Cependant, l’apprentissage à domicile offre un sentiment de personnalisation, de rythme et de confort.

Si l’école de votre enfant propose l’apprentissage en ligne, un emploi du temps personnalisé est entièrement disponible pour vous et votre enfant, afin de l’adapter à son rythme.

Qu’il apprenne depuis son canapé, son bureau ou la table du dîner, l’apprentissage en ligne peut parfois être difficile, mais avec des pauses, des aspects sains et bien d’autres choses encore, l’éducation de votre enfant s’épanouira directement sur l’écran !

Parlez à votre enfant des changements à venir dans son éducation

Bien qu’il s’agisse d’une période sans précédent et inconnue pour tout le monde en ce moment, il est important que votre enfant soit informé de ce qui se passe dans le monde et de l’impact que cela aura sur lui. Certaines des émotions que votre enfant peut éprouver peuvent correspondre aux vôtres.

Parler des changements dans son éducation et sa vie en général renforcera non seulement votre relation avec lui, mais préservera également sa santé mentale et physique.

Cette conversation que vous avez avec votre enfant doit être traitée avec un certain sérieux, quel que soit son âge. Si votre enfant peut comprendre ce que ses actions et les changements qu’il apportera à l’avenir auront pour l’ensemble de la nation, il devrait être beaucoup plus facile pour lui de valoriser sa propre santé, ainsi que celle des personnes qui l’entourent.

Veillez à ce que le régime alimentaire et les habitudes quotidiennes de votre enfant soient sains pour lui.

Quel que soit votre âge, faire une routine quotidienne pendant votre temps à la maison est peut-être la dernière chose sur votre liste. Cependant, il est de votre ressort de veiller à ce que votre enfant dispose d’une structure éducative à la maison, car il n’est peut-être pas en mesure de le faire lui-même.

Un emploi du temps libre et sans contrainte est agréable pour les jours de neige ou d’autres courtes pauses, mais peut conduire à l’ennui et à une difficulté à revenir à la routine éducative si cela dure .

Une routine bénéfique pour les enfants de tous âges lorsqu’ils apprennent à la maison consiste à commencer par une réunion matinale et une liste d’horaires, puisque c’est ce que font la plupart des enseignants pour commencer la journée.

Dressez une liste des matières et des activités de la journée, et créez des blocs de temps de 30 à 45 minutes pour travailler sur les matières que votre enfant suit. Entre les deux, assurez-vous que votre enfant bouge et mange sainement pour maintenir sa santé physique également !