Comment Lâcher Prise En Amour

Comment lâcher prise en amour

Très peu d’entre nous avons la chance de vivre l’expérience de rencontrer l’amour de notre vie en fin d’adolescence ou au début de la vingtaine puis de s’engager ensembles pour le reste de notre vie. La majorité d’entre nous avons des relations multiples avant de trouver la « bonne personne ». Bien que ce premier amour nous donne l’occasion de vivre l’expérience de l’excitation à plusieurs reprises cela signifie aussi que nous pouvons subir les affres de l’amour perdu.

Il y a tellement de différents sentiments que nous endurons, la plupart d’entre eux sont très désagréables, alors que nous essayons de surmonter toute relation. Cependant, il existe des stratégies que nous pouvons utiliser pour nous aider au quotidien dans notre quête du « comment lâcher prise en amour ».

Regardez le continuum de la vie et non pas seulement celui de la perte. Même si nous passons la plupart du temps à vous demander de vivre l’instant présent, dans les moments de perte, nous vous recommandons vraiment de prendre du recul et de devenir un observateur de votre vie. Quand vous regardez votre vie, voyez si vous pouvez déterminer comment cette relation a pris fin. Peu importe qui a initié la rupture, ou même si elle est réciproque, écrivez une lettre de gratitude (que l’on envoie pas) pour les moments où la personne aimée était dans votre vie.

Portez une attention particulière à la façon dont la personne ou cette relation amoureuse vous a changé pour le mieux. Notez tous ces points positifs de votre relation passée.

Rappelez-vous que ce ne sont pas tous les amours ou relations qui sont fait pour durer toute une vie. Je crois que nous sommes destinés à explorer de nombreux rapports différents au cours de notre vie. Bien qu’ils ne peuvent pas tous être des relations amoureuses, le fait demeure.

Nous avons besoin d’une variété d’expériences afin que nous puissions comprendre ce qui ne fonctionne pas pour nous et ce que nous voulons réellement.

Il est important de mettre une limite de temps sur notre deuil. Non pas en terme de mois ou d’annéesmais dans combien de temps vous permettrez à chaque sentiment de perte de rester. Quand la tristesse de la perte vous surmonte, accordez-vous cinq minutes pour la sentir totalement. Vous serez surpris de constater qu’après cinq minutes intenses, vous êtes prêt à passer à autre chose, du moins pour l’instant. A ce moment-là, recentrez-vous sur ce que vous faisiez.

Rappelez-vous qu’il est normal et approprié de contester une relation. N’écoutez pas ceux qui, en particulier dans les premières étapes, vous disent de vivre à fond votre nouvelle relation. Prenez tout le temps qu’il faudra. Bien sûr, se vautrer dans la douleur ne vous servira pas à long terme. L’astuce est de sentir la douleur quand vous la sentez, mais ne pas la laisser vous submerger.

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