Comment lâcher prise avec le passé et vivre au présent

Comment lâcher prise avec le passé et vivre au  présent?

Un mentor m’a déjà dit ce qui suit: Dans le passé tu vivras ta vie avec regret, dans le futur tu vivras ta vie avec peur et seulement dans le moment présent que tu pourras réellement vivre ta vie avec intensité! Puisque nous savons que notre vie est façonnée par les expériences de notre passé. Positives ou négatives, les expériences du passé déterminent qui nous sommes aujourd’hui. La façon dont nous choisissons de vivre au présent est déterminée par nos expériences sur les événements du passé. Nous pouvons soit choisir de l’afficher dans une lumière positive ou nous pouvons choisir de le voir sous un jour négatif. Nous pouvons choisir d’être habilité par notre passé ou nous pouvons choisir d’être affaiblis par le passé. Le choix est le nôtre. Vous choisissez comment lâcher prise.

Voici quelques conseils du comment lâcher prise sur le passé et de vivre au moment présent.

Comment lâcher prise et l’Acceptation

Comment lâcher prise avec le passé et aller de l’avant avec le présent, il est important de reconnaître et d’accepter le fait que le passé est le passé. Il est fini! Il n’y a rien que vous puissiez faire au sujet de la série d’événements qui ont eu lieu jusqu’à ce moment. Bien que vous ne pouvez pas contrôler ce qui est arrivé dans le passé, vous pouvez contrôler votre façon de voir le passé et comment vous choisissez d’y réagir aujourd’hui. Une étape importante du comment lâcher prise.

Comment lâcher prise et Abandonner

Une fois que vous avez accepté que le passé est le passé, la prochaine étape est de se rendre. Prenez une grande respiration, levez le petit drapeau blanc de la capitulation, et prendre la décision d’aller de l’avant. Prendre la décision de laisser aller le passé et de s’engager à l’accepter pour ce qu’il est, comme une expérience d’apprentissage qui a façonnée qui vous êtes aujourd’hui. Comme vous faites cela, vous devriez ressentir un sentiment de soulagement, comme une tonne de briques a été supprimée de votre dos.

Comment lâcher prise et Pardonner

Le pardon est essentiel pour avancer. Souvent, nous sommes en proie avec la culpabilité au sujet de situations et d’erreurs du passé. Cette culpabilité peut rapidement mener à la colère, le ressentiment, la dépression, etc. Il est important que vous vous pardonniez.

Vous devez aussi pardonner aux autres et cela ne signifie pas que vous oubliez complètement les événements du passé. Cependant, cela vous permet de lâcher prise de toutes émotions négatives que vous avez tenues, vous permettant ainsi de ressentir des émotions positives telles que la paix et la joie plus intense.

Comment lâcher prise en Prenant un engagement

Laisser aller le passé et prenez l’engagement de vivre au présent, ce qui devrait vous permettre de mettre fin à vos regards sur le passé. Afin de modifier les résultats de votre passé, vous devez être engagé à réagir différemment dans le présent. Lorsque surgissent des sentiments négatifs ou des souvenirs du passé surgissent, d’être présent et de reconnaître ce qui se passe. Ne pas tenter de bloquer les sentiments négatifs et les souvenirs du passé. Acceptez-les pour ce qu’ils sont, dire «merci pour le partage », puis passer à vos émotions du présent.

Une technique simple de passer au présent est de prendre une profonde respiration et se concentrer sur votre respiration. Quand vous vous concentrez sur votre respiration, vous devenez automatiquement centré et ramené sur votre présent. Lorsque vous êtes dans le présent, vous pouvez analyser votre situation actuelle et réagir en conséquence pour prendre les bonnes décisions qui façonneront votre avenir. Une autre grande stratégie à mettre en œuvre est d’avoir une liste des déclarations positives à portée de main afin de former votre esprit.

Quelques exemples de déclarations que vous pouvez utiliser:

Je vis dans le présent, ici et maintenant.

Tout arrive pour une raison et cette raison est là pour me servir.

Je me concentre sur ce que je veux, et non pas sur ce que je ne veux pas.

Je me pardonne et je pardonne à ceux qui m’entourent.

Mon passé ne dicte pas mon présent et mon avenir.

Je choisis de vivre avec élégance et joie.

Laisser aller le passé et de passer en mode présent prend de l’engagement et de la persévérance. Il s’agit d’un digne trajet quotidien. Votre passé ne reflète pas votre présent. Par conséquent, ne le laissez pas façonner votre avenir. Chacune et chacun d’entre nous a un don particulier à offrir aux autres. En laissant aller le passé et se déplaçant vers l’avenir avec élégance et joie, vous pouvez influer le monde à travers vos pensées, vos actions et vos résultats.

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