7 signes avant-coureurs de l’hypertension artérielle

L’hypertension artérielle est un tueur silencieux. De nombreuses personnes souffrent d’hypertension artérielle mais ne sont pas conscientes de leur état de santé. Il est utile de connaître certains des signes avant-coureurs de l’hypertension artérielle afin de pouvoir bénéficier d’un traitement précoce avant que le mal ne soit fait.

La pression artérielle élevée est également appelée hypertension. La pression artérielle est la force que le sang exerce sur un vaisseau sanguin lorsqu’il le traverse. L’hypertension artérielle décrit l’état dans lequel la force du sang circulant dans les vaisseaux sanguins est toujours élevée.

L’hypertension artérielle est une affection dangereuse qui peut affecter le cœur, car elle l’oblige à travailler davantage pour pomper le sang vers toutes les parties du corps. Elle peut également provoquer le durcissement des artères et entraîner un accident vasculaire cérébral.

L’hypertension artérielle est à l’origine de plus de 7 millions de décès prématurés chaque année. Elle est également responsable d’environ 4,5 % de la charge de morbidité mondiale2.

L’hypertension artérielle peut être héritée génétiquement. L’âge et la race peuvent également jouer un rôle dans son développement. Selon une étude, les personnes âgées sont touchées de manière disproportionnée par l’hypertension, et la majorité d’entre elles meurent de maladies non transmissibles comme l’hypertension, le diabète et les maladies cardiaques

Le fait que l’hypertension ne puisse être ni vue ni ressentie la plupart du temps la rend plus dangereuse. Votre tension artérielle peut être élevée sans que vous le sachiez. En fait, selon le CDC, environ un adulte sur cinq souffrant d’hypertension n’est pas conscient de son état.

Cet article traite de la signification de l’hypertension, de l’échelle de tension artérielle, des signes avant-coureurs de l’hypertension et des moyens de la faire baisser naturellement.

Votre tension artérielle est considérée comme normale si votre tension systolique est inférieure à 120 et votre tension diastolique inférieure à 80 (120/80 mm Hg).

Selon l’American Heart Association, il existe cinq plages de tension artérielle :

Pression artérielle normale
Tension artérielle élevée
Hypertension de stade 1
Hypertension de stade 2
Crise hypertensive

Signes d’alerte de l’hypertension artérielle

Si l’hypertension est répandue chez les adultes, les plus jeunes peuvent également développer cette affection. C’est pourquoi il est vital que vous vérifiiez constamment votre niveau de pression artérielle. Une surveillance constante de votre tension artérielle vous permettra d’éviter les urgences médicales et de mener une vie plus saine.

Vous trouverez ci-dessous quelques signes d’alerte courants de la pression artérielle auxquels il faut toujours faire attention.

1. Vertiges

L’un des signes d’alerte courants d’une hypertension prolongée est un vertige soudain et une perte de coordination ou d’équilibre.

Les étourdissements sont généralement un signe d’accident vasculaire cérébral chez les personnes souffrant d’hypertension. Un accident vasculaire cérébral (AVC) est dû à une perte d’irrigation sanguine du cerveau. Parfois, les médicaments contre l’hypertension provoquent également des étourdissements.

2. Essoufflement

Les personnes souffrant d’hypertension pulmonaire peuvent se sentir essoufflées et éprouver des difficultés à mener à bien leurs activités quotidiennes. L’hypertension pulmonaire est un type d’hypertension qui affecte les artères des poumons et du cœur.

Une hypertension prolongée peut provoquer un essoufflement et de la fatigue. Cependant, un essoufflement soudain peut aussi être le signe d’autres complications graves de la santé, comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

3. Bouffées de chaleur sur le visage

Le rougissement du visage se produit lorsque les vaisseaux sanguins du visage se dilatent. Les causes de ce phénomène sont le froid, l’exposition au soleil, les boissons chaudes, les aliments épicés et certains produits de soins de la peau.

Les facteurs qui influent sur la tension artérielle, comme la consommation d’alcool, le stress émotionnel et l’exercice (qui peut augmenter temporairement la tension artérielle), peuvent également provoquer des bouffées vasomotrices. Notez que les bouffées vasomotrices peuvent se produire en cas d’hypertension, mais que l’hypertension n’est pas la cause des bouffées vasomotrices.

5. Taches de sang dans les yeux

Il s’agit d’un autre signe d’alerte de l’hypertension artérielle qui ne doit pas être ignoré. Les taches de sang se présentent sous la forme de taches rouges dans l’œil. Ces taches rouges sont également appelées hémorragies sous-conjonctivales. Une hémorragie sous-conjonctivale se produit lorsque de petits vaisseaux sanguins situés sous la conjonctive se rompent, entraînant un blocage du sang.

En cas d’hypertension, l’hémorragie sous-conjonctivale se produit lorsqu’une pression trop forte sur les minuscules parois artérielles étire les tissus des artères, ce qui les endommage et les brise. Les artères et les nerfs optiques des yeux peuvent être endommagés en l’absence de traitement.

4. Vomissements

L’hypertension artérielle peut vous faire vomir. Les vomissements sont plus fréquents lors des crises hypertensives. Une crise hypertensive est une pression artérielle extrêmement élevée qui nécessite une attention médicale immédiate. Les autres symptômes d’une crise hypertensive sont les saignements de nez, la confusion et la vision floue.

6. Anxiété

L’un des signes avant-coureurs subtils de l’hypertension artérielle est l’anxiété. L’anxiété n’est pas normale. C’est un trouble tout comme la dépression. Malheureusement, l’hypertension artérielle peut aussi provoquer des sentiments d’anxiété.

L’anxiété sévère entraîne des symptômes tels que la transpiration, l’essoufflement, une respiration lourde et des tremblements. Si vous ressentez ces symptômes, il est utile de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic approprié. L’anxiété elle-même peut provoquer un pic de tension artérielle ; elle doit donc être traitée.

7. Saignement de nez

Le saignement de nez est l’un des signes avant-coureurs d’une pression artérielle extrêmement élevée. Le saignement de nez ne se produit pas en cas d’hypertension élevée ou de stade 1. Cependant, il peut se produire en cas de crise hypertensive

Les autres signes d’alerte de l’hypertension à surveiller sont la fatigue, la confusion, la présence de sang dans les urines et les troubles du sommeil.

Comment abaisser naturellement la pression artérielle élevée

La prise de médicaments antihypertenseurs est un moyen de faire baisser la tension artérielle, mais tout le monde n’aime pas prendre des médicaments en permanence. Il existe des moyens de contrôler ou de réduire la tension artérielle sans prendre de médicaments, par exemple :

Faire de l’exercice régulièrement
Réduire la consommation de caféine
Gérer ou réduire le stress
Buvez moins d’alcool
Réduisez l’apport en sodium (ne pas manger trop de sel)
Perdez un peu de poids
Supprimez les sucres ajoutés et les aliments raffinés
Arrêtez de fumer
Pratiquez la respiration profonde et le yoga
Dormez suffisamment
Mangez des aliments riches en calcium
Consommez des suppléments naturels comme l’extrait d’ail et les protéines de lactosérum.
Prenez des boissons à base de zobo pour faire baisser la tension artérielle

Notez que ces moyens naturels de réduire la tension artérielle ne doivent pas remplacer les médicaments. Ce ne sont que des techniques de gestion de la santé.

Si vous avez reçu un diagnostic d’hypertension, parlez-en d’abord à votre médecin et sachez s’il est possible de ne pas prendre de médicaments. La prise de médicaments antihypertenseurs dépendra de la fourchette de votre tension artérielle.