Carence en vitamine B12 : Méfiez-vous de CES symptômes qui peuvent apparaître sur votre langue
August 27, 2022Carence en vitamine B12 : Méfiez-vous de CES symptômes qui peuvent apparaître sur votre langue
Comment de faibles niveaux de vitamine B12 peuvent-ils affecter différentes parties de votre corps ?
Carence en vitamine B12 : Méfiez-vous de CES symptômes qui peuvent apparaître sur votre langue
La vitamine B12 est un nutriment essentiel qui n’est pas produit naturellement par l’organisme, mais doit être obtenu à partir de différents groupes d’aliments et parfois par le biais d’une supplémentation.
Le rôle principal de la vitamine B12 est de former les globules rouges et l’ADN.
En outre, elle joue un rôle important dans le développement des cellules cérébrales et nerveuses.
Cela dit, étant donné que ce nutriment est nécessaire à diverses fonctions corporelles, l’insuffisance ou le manque de cette vitamine essentielle peut entraîner divers problèmes de santé, notamment une mauvaise santé bucco-dentaire.
Le lien entre la santé bucco-dentaire et la vitamine B12
On dit qu’un faible taux de vitamine B12 peut entraîner des problèmes au niveau de la bouche et de la langue.
Les personnes présentant des niveaux réduits de ce nutriment ont été signalées comme présentant diverses manifestations buccales.
Cela s’explique par le fait qu’une carence en vitamine B12 entraîne une réduction de la production de globules rouges, ce qui réduit l’apport d’oxygène à la langue.
Carence en vitamine B12 : Méfiez-vous de CES symptômes qui peuvent apparaître sur votre langue
Une langue rouge et douloureuse (glossite)
La glossite désigne l’inflammation de la langue qui provoque un gonflement de la langue, qui devient rouge et douloureuse.
Selon WebMD, elle peut entraîner la formation de petites bosses sur la langue (papilles) qui peuvent commencer à s’user.
Elle se caractérise par une langue lisse ou douloureuse, ce qui lui donne un aspect brillant.
Une inflammation sévère de la langue peut entraîner un gonflement et des rougeurs et provoquer des douleurs qui peuvent modifier la façon dont vous mangez ou parlez.
Ulcères de la langue
Les ulcères de la bouche ou de la langue peuvent également être un signe de carence en vitamine B12.
Étant donné que les personnes carencées en B12 peuvent produire des globules rouges anormalement gros et ne fonctionnant pas correctement, cela peut entraîner une anémie.
Cette carence peut donc provoquer toute une série de symptômes, dont les aphtes.
Selon le WebMD, “Vous pouvez avoir ces ulcères sur les gencives ou la langue.
“Les plaies disparaissent généralement d’elles-mêmes, mais il est utile d’éviter les ingrédients qui pourraient être irritants ou douloureux, comme le vinaigre, les agrumes et les épices chaudes comme le piment.
“Certains médicaments en vente libre pourraient calmer votre douleur”, ajoute-t-il encore.
Décoloration et sensation de brûlure de la langue
Carence en vitamine B12 : Méfiez-vous de CES symptômes qui peuvent apparaître sur votre langue
Les symptômes bucco-dentaires d’une carence en vitamine B12 peuvent également inclure une langue gonflée et musclée, ainsi que des sensations de brûlure, des décolorations et des lésions dans toute la bouche.
En outre, les personnes atteintes d’une maladie auto-immune peuvent également développer des maladies secondaires telles que la candidose buccale ou le muguet buccal, dont les symptômes peuvent être extrêmement désagréables et gênants.
Autres signes de carence en vitamine B12 à noter
Selon les National Health Services (NHS) du Royaume-Uni, voici d’autres symptômes de carence en B12 à ne pas oublier :
– Fatigue ou fatigue extrême
– Essoufflement
– Maux de tête et vertiges
– Peau pâle
– Palpitations cardiaques
– Problèmes gastro-intestinaux
– Difficultés de concentration
Comment obtenir suffisamment de vitamine B12 ?
La vitamine B12 n’est pas produite naturellement dans l’alimentation et peut être obtenue par des aliments riches en B12, notamment le bœuf, le porc, le jambon, la volaille, l’agneau, le poisson (thon et églefin), les fruits de mer comme les crustacés et le crabe, les produits laitiers comme le lait, le fromage et le yaourt, ainsi que les œufs.
Les céréales enrichies sont également une bonne source de vitamine B12.
En outre, les personnes qui ne parviennent pas à obtenir des niveaux suffisants de vitamine à partir des aliments peuvent recourir à une supplémentation, comme le prescrit le médecin ou le nutritionniste.
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