Bienfaits du café pour la santé

Le café est bon pour la santé. Mais vous pouvez consommer 2 à 3 tasses de café par jour. Voici les avantages du café…

Boire du café réduira le risque de diabète de type II.

La caféine est l’ingrédient principal du café. C’est le supplément de combustion des graisses trouvé dans de nombreux articles.

La caféine est une substance naturelle qui a le pouvoir de brûler les graisses de notre corps. Il aide à augmenter le taux métabolique de 3 à 11%. La caféine aide à brûler les graisses pour environ 10% des personnes qui ont un excès de poids et 29% des personnes maigres.

Bienfaits du café pour la santé

Il alimente le système nerveux en envoyant des signaux aux cellules graisseuses pour briser les cellules graisseuses. Il augmente également le niveau d’épinéphrine dans le sang. L’épinéphrine est l’hormone qui aide notre corps à faire un effort physique intense. La caféine contribue à briser les cellules graisseuses de notre corps et à les libérer dans le sang sous forme d’acides gras libres.

Boire du café améliore la performance physique 

Cela peut améliorer la performance physique de 11-12%. Savez-vous que cela fait sens de prendre un café une demi-heure avant d’aller au gymnase? Cependant, cela peut considérablement améliorer les performances physiques.

Le grain de café contient des nutriments essentiels. Savez-vous qu’une seule tasse de café contient les nutriments ci-dessous:

Magnésium et Niacine (B3) – 2% de l’apport nutritionnel recommandé.
Riboflavine (vitamine B2) – 11% de l’apport nutritionnel recommandé.
Acide pantothénique (vitamine B5) – 6% de l’apport nutritionnel recommandé.
Magnésium et potassium – 3% de l’apport nutritionnel recommandé.

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Boire du café réduira le risque de diabète de type II qui affecte plus de 300 millions de personnes dans le monde. Des études ont montré que près de 23 à 50% des buveurs de café avaient un risque plus faible de diabète et que 67% des personnes avaient un risque plus élevé.

De même, les personnes qui ont plus de 65 ans souffrent normalement de la maladie d’Alzheimer. Les chercheurs ont constaté que boire plus de café serait très efficace pour les personnes souffrant de la maladie d’Alzheimer. Près de 65% des personnes qui consomment du café présentent un risque moindre de maladie d’Alzheimer et de maladie de Parkinson d’environ 32 à 60%.

Boire du café protége les fonctions du foie

Dans le même temps, il aide à protéger les fonctions du foie.

Il existe de nombreuses maladies qui affectent le foie, notamment l’hépatite, les maladies du foie gras, etc. Dans ce cas, la caféine aide à protéger contre la cirrhose. Le café peut aussi guérir la dépression et les troubles mentaux qui nuisent à la qualité de vie et réduit le risque de certains types de cancer comme le cancer du foie et le cancer colorectal.

Boire du café nous évitera les maladies cardiaques et réduira le risque de subir un AVC.

On dit que la caféine augmentera le niveau de pression sanguine. En particulier, les femmes qui consomment du café ont un risque réduit de maladie cardiaque et d’AVC.

Cela ne nous donne pas seulement une vie plus longue, cela nous aidera à vivre plus longtemps.

Bien que les buveurs de café aient moins de chances de contracter la maladie automatiquement, il y a une chance de prolonger leur vie.

Des études ont prouvé que le risque de décès est moindre. Dans le cas des hommes, le risque de décès est inférieur à 20% et, chez les femmes, le risque de décès sur une période allant de 18 à 25 ans est de 26%.

Il est très utile pour les personnes qui suivent le régime d’avoir une vie saine. C’est parce qu’il contient plus d’antioxydants. Des études ont prouvé que cela nous donne plus d’antioxydants comparés aux fruits et légumes.

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