Les meilleurs jus pour perdre du poids

Les jus sont un moyen facile de consommer beaucoup de nutriments sans manger de fruits et légumes entiers. Mais ils manquent de protéines, de glucides et de graisses.

La tendance des régimes à base de jus a gagné en popularité au fil des ans.

Certaines personnes utilisent le jus comme une méthode dite de “désintoxication“.

Le régime le plus courant aujourd’hui est le régime au jus, dans lequel les personnes remplacent leurs repas par des fruits et des légumes en jus.

Ainsi, plutôt que de suivre un régime liquide, vous pouvez ajouter des jus frais à votre alimentation pour faciliter votre processus de perte de poids.

Les jus de perte de poids tels que le jus de carotte, de bigarade et d’amla ne vous aident pas seulement à perdre du poids, mais ils offrent également une myriade d’avantages pour la santé.

Voici une liste de jus que vous pouvez savourer sans culpabilité pour atteindre vos objectifs de perte de poids.

Jus de carotte

Faible en calories et riche en fibres, le jus de carotte est une boisson idéale pour perdre du poids. La consommation d’un verre de jus de carotte vous aide non seulement à perdre du poids plus rapidement, mais aussi à rester rassasié plus longtemps. Il est également connu pour augmenter la sécrétion de bile, ce qui aide à brûler les graisses et donc à perdre du poids. L’ajout de pomme, d’orange et de gingembre au jus de carotte aide également à évacuer toutes les toxines indésirables du corps.

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Jus de groseille à maquereau

Cette boisson rafraîchissante fonctionne aussi comme par magie pour la perte de poids. Selon l’Ayurveda, la gourde est un remède naturel efficace pour réduire la graisse. Le jus de gourde contient moins de calories, pas de graisse et garde votre corps frais et hydraté.

Jus d’herbe de blé

Cette boisson nutritive vous aidera à perdre du poids, car elle contient une grande quantité de potassium qui aide à brûler les calories plus efficacement, et la teneur élevée en fibres de l’herbe de blé aide également à réduire les fringales.

Jus de melon d’eau

La pastèque constitue 90% d’eau et est excellente pour une perte de poids rapide. Elle regorge d’électrolytes, de vitamines et de minéraux, ce qui vous maintient hydraté et vous aide à perdre du poids.

Jus de concombre

Le concombre est extrêmement faible en calories, ce qui en fait une excellente option lorsque vous perdez du poids. Il vous rassasie plus longtemps grâce à sa teneur élevée en fibres et en eau. Pressez un peu de jus de citron vert et ajoutez quelques feuilles de menthe pour en faire une boisson idéale pour perdre du poids.

Jus de chou

Le jus de chou aide à traiter un grand nombre de problèmes d’estomac comme les ballonnements et l’indigestion en nettoyant votre tube digestif et en éliminant les déchets du corps. Il permet également de se sentir rassasié plus longtemps et empêche les fringales. Il contribue ainsi à votre processus de perte de poids. Évitez-le si vous souffrez de problèmes gastriques.

Jus de courge amère

Boire du jus de courge amère tous les jours aide à stimuler le foie à sécréter des acides biliaires qui sont nécessaires pour métaboliser les graisses dans le corps. Karela est extrêmement faible en calories avec seulement 17 calories pour 100 grammes. C’est le meilleur jus pour une perte de poids instantanée. Il permet également de réduire naturellement le taux de sucre.

Jus de betterave

Le jus de betterave est un excellent complément à votre régime amaigrissant. Les betteraves sont une bonne source de fibres alimentaires solubles et insolubles, qui aident à maintenir un bon transit intestinal. Si vous souffrez d’anémie, vous devez consommer du jus de 1 à 2 betteraves par jour.

Jus d’Amla

Le jus d’Amla aide à stimuler le métabolisme du corps, réduisant ainsi l’accumulation de graisse dans le corps. Il est suggéré de boire un verre de jus d’amla à jeun le matin, avec une goutte de miel dedans, pour récolter les bénéfices de la perte de poids et vous garder énergique tout au long de la journée.

Jus d’aloe vera

Le jus d’aloe vera donne un coup de fouet instantané à votre métabolisme. En consommer régulièrement vous permettra non seulement de perdre du poids mais aussi de garder des cheveux sains et une peau éclatante.