Le stress fait blanchir les cheveux – mais se détendre davantage pourrait aider à retrouver la couleur naturelle de vos cheveux

Le stress fait blanchir les cheveux – mais se détendre davantage pourrait aider à retrouver la couleur naturelle de vos cheveux

Les cheveux blancs ne sont pas irréversibles : une nouvelle étude révèle qu’en réduisant les hormones de stress, on peut s’assurer que les cheveux conservent leur couleur naturelle.

Si le stress a rendu vos cheveux gris (ou si vous pensez qu’ils le deviendront un jour), nous avons de bonnes nouvelles pour vous.

Vous pourriez penser qu’une fois que vous commencez à trouver quelques cheveux gris, c’est fini : le processus est irréversible.

Cependant, tout comme le fait de devenir gris est parfois causé par de nombreux stress dans notre vie, une nouvelle étude scientifique affirme que nous pouvons éliminer ces stress et potentiellement redonner à nos cheveux leur couleur naturelle.

L’étude a été publiée par des chercheurs du centre médical Irving de l’université Columbia. Les scientifiques ont analysé des cheveux individuels de 14 volontaires et ont comparé les résultats avec un journal quotidien du stress, dans lequel les participants notaient leur niveau de stress quotidien.

Il s’avère que les cheveux ne sont pas nécessairement d’une seule couleur unie, mais qu’il existe en fait un gradient de changement de couleur. En associant les cheveux les plus gris aux personnes les plus stressées et vice versa, les scientifiques ont pu voir le gradient changer en fonction du niveau de stress de la personne. Les chercheurs ont en fait enregistré certains cheveux gris retrouvant naturellement leur couleur d’origine.

L’auteur principal de l’étude, Martin Picard, a déclaré : “Nos données s’ajoutent à un ensemble croissant de preuves démontrant que le vieillissement humain n’est pas un processus biologique linéaire et fixe, mais qu’il peut, du moins en partie, être arrêté ou même temporairement inversé.

“Lorsque les cheveux sont encore sous la peau, sous forme de follicules, ils sont soumis à l’influence des hormones de stress et d’autres phénomènes qui se produisent dans notre esprit et notre corps. Une fois que les cheveux sortent du cuir chevelu, ils durcissent et cristallisent définitivement ces expositions sous une forme stable.”

Il convient de noter qu’il semble y avoir des limites à cela : bien sûr, déstresser ne fera pas revenir les cheveux blancs d’une personne âgée à leur couleur d’origine. Cependant, pendant cette phase de transition au cours de laquelle nous commençons à grisonner, les hormones de stress qui affectent les cheveux comprennent le cortisol, l’hormone de combat ou de fuite de l’organisme, qui encourage également notre corps à s’accrocher aux graisses. Réduire la présence d’hormones comme le cortisol peut aider les cheveux blancs à retrouver leur couleur d’origine.

Le cortisol peut être réduit par un exercice régulier. Que vous aimiez courir en plein air, que vous profitiez de la réouverture des salles de sport ou que vous vous installiez chez vous sur l’un des meilleurs modèles de machines elliptiques, le fait de rester actif vous aidera à réduire votre taux de cortisol et, par extension, à garder vos cheveux au meilleur de leur forme. Si vous n’avez pas encore d’exercice de prédilection, ou si vous n’avez pas encore commencé à vous mettre en forme, pensez à la marche.

La marche est un moyen accessible et de faible intensité de faire de l’exercice et de réduire le cortisol. L’Université de Harvard a en effet découvert que marcher dans la nature pendant seulement 20 minutes permettait de réduire efficacement le stress. Prenez des vêtements confortables et les meilleures chaussures pour marcher et c’est parti.

Enfin, pensez à d’autres moyens d’évacuer le stress. Un bain relaxant. Une bonne nuit de sommeil dans un lit confortable , une alimentation saine, le yoga, la méditation, l’évitement des médias sociaux, la réduction de la consommation d’alcool : il a été démontré que tous ces éléments font baisser le taux de cortisol.

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