La dépression chez l’adolescent

Signes de dépression chez les adolescents Repérer les signes et aider les adolescents à surmonter la dépression

Si votre adolescent présente des signes de dépression, vous vous demandez peut-être s’il s’agit d’une “simple phase” ou de quelque chose de plus grave.

En moyenne, trois jeunes par classe sont touchés par des problèmes de santé mentale comme la dépression. Beaucoup ne sont pas diagnostiqués et ne reçoivent jamais l’aide dont ils ont besoin.

Les problèmes de santé mentale provoquent plus de décès prématurés que les maladies cardiaques ou le cancer. De nombreux adolescents sont particulièrement vulnérables à la dépression, en raison des nombreux changements biologiques et sociaux qui interviennent dans leur vie, ainsi que d’autres facteurs tels que les problèmes d’argent et l’éclatement de la famille.

Signes de dépression chez les adolescents

Il peut être difficile pour de nombreux parents de savoir si le comportement maussade ou misérable d’un enfant est le signe de quelque chose de plus grave.

“Il n’est pas toujours évident avec les adolescents s’ils sont déprimés”, explique le Dr Arthur Cassidy, psychologue à l’Institut de Belfast, qui travaille avec des enfants souffrant de dépression. ”

Se retirer dans sa chambre pendant des heures peut être normal, mais s’ils se retirent et semblent déconnectés de leurs amis aussi, cela peut être un signe de dépression.”

Si, heureusement, les cas de dépression grave chez les jeunes sont relativement rares (selon YoungMinds, 1,4 %, soit environ 62 000 jeunes de 11 à 16 ans, sont gravement déprimés), il est important que les parents reconnaissent les signes et sachent quand demander de l’aide à leur médecin ou à un service d’assistance téléphonique.

Signes de dépression chez les adolescents

tristesse persistante
perte d’intérêt pour la vie
fatigue/faible énergie. Si cela dure depuis plus d’une semaine, les parents doivent demander de l’aide.
Les traitements peuvent inclure des conseils, une thérapie cognitivo-comportementale et, dans les cas les plus extrêmes, des médicaments.
humeur extrême, irritabilité et comportement instable
abandon des centres d’intérêt sans en trouver de nouveaux
un manque d’intérêt pour l’école et/ou une baisse marquée du travail scolaire
des difficultés de concentration
perte de contact avec les amis ou apparition soudaine de nouvelles amitiés tout en s’éloignant de la famille
désir obsessionnel d’être à la hauteur de ses pairs
ne pas se laver ou prendre soin de soi correctement
manger trop ou trop peu
être critique envers soi-même et se préoccuper excessivement de son apparence
dormir mal ou trop longtemps
comportement à risque, comme la prise de drogues, la consommation excessive d’alcool et le manque de contrôle sur le plan sexuel
penser à se faire du mal.

Mais sans fouiller dans la chambre de votre enfant ou lire sa page Facebook, comment allez-vous savoir ce qu’il ressent ?

“Les enfants vivent dans leur propre monde privé et il est souvent très difficile de savoir ce qu’ils pensent”, explique le Dr Cassidy.

“S’il est important de leur laisser de l’espace afin de ne pas menacer leur identité, essayez d’écouter les indices de ce qu’ils ressentent.” Les déclencheurs les plus courants peuvent être un bouleversement, comme une séparation avec un petit ami ou une petite amie, ou le fait de ne pas réussir aussi bien qu’on l’espérait dans un domaine.

Ces événements peuvent ne pas vous sembler très importants, mais ils peuvent l’être pour votre adolescent. Essayez de ne pas déprécier ce qu’il vit ; essayez de le voir de son point de vue.

Si votre adolescent commence à envoyer des messages négatifs à son sujet, répondez par des messages positifs.

Encouragez-le à manger sainement, à faire régulièrement de l’exercice et à relever de nouveaux défis et de nouvelles aventures, par exemple en l’incitant à entreprendre une nouvelle activité, ce qui peut le sortir de la spirale de la dépression.

Il est également très important de reconnaître que votre enfant est bouleversé en l’écoutant et en lui parlant.

Parfois, le fait de laisser entendre que vous avez remarqué qu’il n’est pas heureux et que vous êtes prêt à en parler lorsqu’il l’est peut faire bouger les choses.

Si votre adolescent est particulièrement peu communicatif, essayez de communiquer avec lui par le biais d’un SMS ou d’un e-mail pour lui dire que vous pensez qu’il a l’air déprimé et que vous êtes là s’il a besoin de vous.

Et surtout, écoutez votre instinct. “Les parents sont les experts de leurs enfants et s’ils craignent que quelque chose ne soit pas normal, ils sont généralement les mieux placés pour le savoir”, explique Claire Usiskin. “Si une voix vous dit que quelque chose ne va pas, n’ayez pas peur de demander de l’aide”.

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